O que exatamente é uma workation e o que isso diz sobre a cultura de burnout?
O que exatamente é um workation e o que isso revela sobre a cultura de exaustão?
O que é uma workation?
Benefícios das workations
Uma nota sobre a cultura do hustle
Dicas de planejamento
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O trabalhador médio americano tem apenas 10 dias de folga paga anualmente. A estatística é ainda mais chocante quando comparada à Europa, onde 20 dias é o requisito mínimo, conforme estabelecido pela 1990 iniciativa do European Union Working Time Directive. A maioria dos trabalhadores no Reino Unido agora recebe pelo menos 28 dias de licença anual remunerada, ou 5,6 semanas por ano.
Essa falta de tempo remunerado e a crescente capacidade de trabalhar em casa desde a pandemia levaram muitos americanos a embarcar em um novo tipo de férias. Surgem, então, as workations.
O que é uma workation?
O termo “workation” foi criado por trabalhadores remotos durante o auge da pandemia de COVID-19 para descrever a experiência de viajar para um lugar novo, mas continuar cumprindo sua carga de trabalho enquanto estiver lá.
Uma recente pesquisa com mais de 1.000 residentes dos Estados Unidos mostra que 67% dos americanos fizeram algum tipo de workation em 2022, o que não é surpreendente, já que 44% das pessoas que poderiam trabalhar em casa elegeram fazê-lo em 2022.
Em 2023, essa porcentagem daqueles que optaram por trabalhar em casa reduziu para 35%, ainda uma diferença significativa em relação aos 7% pré-pandemia, segundo a Pew Research.
A pesquisa observa que 82% dos entrevistados passaram sua workation em seu país de origem, enquanto outros foram para o exterior. A maioria dos entrevistados relatou que suas workations duraram entre uma semana e um mês, com alguns casos excepcionais durando ainda mais tempo.
Quando questionados sobre o motivo de suas viagens, 67% dos entrevistados disseram que suas workations visavam recarregar as baterias mentais e emocionais.
Benefícios de uma workation
As workations têm muitos benefícios, especialmente para a saúde mental, segundo o psiquiatra certificado pelo conselho Raafat Girgis, M.D. “A workation nos dá espaço para nos concentrarmos novamente. Estar fora [do nosso ambiente de trabalho habitual] pode mudar nossa perspectiva e nos permitir sermos mais criativos”, diz Girgis.
Esses benefícios também são refletidos na pesquisa:
- 86% dos funcionários concordam ou concordam fortemente que uma workation aumentou sua produtividade
- 81% dos americanos se tornaram mais criativos no trabalho depois de fazer uma workation
- Quase 69% tinham menos chances de pedir demissão após fazer uma workation
- Até 83% concordam ou concordam fortemente que uma workation os ajudou a lidar com o esgotamento
- Cerca de 84% estavam mais satisfeitos com seu trabalho após a workation
Portanto, é seguro dizer que as workations certamente têm o poder de melhorar o seu humor, caso você esteja sem licença remunerada. No entanto, Girgis adverte que as workations não substituem de forma alguma umas férias verdadeiras.
A desvantagem das workations e o que elas dizem sobre a cultura de burnout americana
Vale ressaltar que a cada ano, mais da metade de todos os americanos que trabalham deixam alguns dias de folga não utilizados, então as workations provavelmente não estão sendo usadas apenas como uma estratégia complementar.
Com o aumento das workations, devemos lembrar do poder do tempo de férias verdadeiro e continuar defendendo mais tempo para isso.
A palavra “burnout” é usada de forma leve nos dias de hoje, mas pode ter consequências sérias para a saúde mental. A Organização Mundial da Saúde define burnout como “estresse crônico no local de trabalho que não foi administrado com sucesso” e a pesquisa mostra que é um fator contribuinte para a depressão e a ansiedade. O burnout também pode afetar negativamente a qualidade do sono, prejudicando a saúde geral de várias maneiras e pode iniciar um ciclo negativo de insônia.
Por esses motivos, Girgis considera um tempo de férias suficiente um investimento na saúde pública. “Caso contrário, é como se fôssemos prisioneiros e obrigados a um cronograma que não nos permite cuidar de nossas necessidades pessoais de saúde física e mental”, diz Girgis.
Pense nisso: se uma workation pode ajudar você a ficar menos estressado, aumentar sua criatividade e até mesmo convencer você a não sair do seu emprego, imagine o que uma verdadeira férias pode fazer.
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Como fazer uma workation adequada
Moral da história: priorize o tempo de férias e adicione as workations como a cereja do bolo, quando possível. Nem todos terão tempo, recursos financeiros ou capacidade de empacotar e trabalhar em um lugar novo por uma semana. Se você tiver essa possibilidade, considere as seguintes dicas para aproveitar ao máximo sua pequena escapada:
- Mantenha o orçamento em mente: Você não quer esgotar sua conta bancária em uma viagem sem tempo de férias, então mantenha o orçamento de sua workation pequeno para economizar para outras viagens no futuro.
- Planeje sua agenda de trabalho adequadamente: A maioria dos empregos que permitem trabalhar remotamente têm algum tipo de fluxo, o que significa que os períodos difíceis e estressantes vêm e vão. Se possível, agende sua workation durante o período de fluxo para evitar adicionar mais estresse à sua viagem.
- Faça planos para a noite: Embora você ainda precise trabalhar um dia inteiro, você ainda pode explorar seu novo local à noite. Claro, tenha descanso em mente, mas não esqueça que você ainda está meio de férias – faça algumas explorações, encontre-se com amigos, experimente um novo restaurante, etc.
- Fique com amigos ou familiares: Se você quiser economizar dinheiro ou preencher sua workation com companhia, considere pular o hotel e ficar com amigos ou familiares. Essa é uma estratégia de workation bastante comum, escolhida por 43% dos entrevistados na pesquisa.
- Verifique as acomodações: Para evitar estresse desnecessário, verifique as acomodações do lugar onde você ficará antes. Você vai querer ter acesso a Wi-Fi, tomadas para carregar dispositivos, um espaço de trabalho público para promover um senso de comunidade, etc.
Se nada mais der certo, considere as workations como uma opção se o seu trabalho permitir trabalho remoto – caso contrário, aproveite as escapadas de fim de semana, abrace sua rotina de relaxamento todas as noites e sempre lute pelo tempo de férias necessário para se sentir revigorado. Aqui estão mais algumas ideias sobre como combater o estresse no seu dia a dia.
A mensagem final
As workations estão ganhando popularidade nos EUA, provavelmente devido à falta de férias remuneradas e a uma cultura de trabalho remoto mais flexível. As workations podem ajudar a prevenir o burnout e apoiar a saúde mental, mas não devem substituir as férias reais – ainda há muitos benefícios em tirar tempo livre. Não tem ideia de onde reservar sua próxima viagem? Consulte nosso guia Viajante Experiente para obter inspiração.
