Os submarinistas são especialistas em manter a forma física com pouco tempo, espaço e equipamento. Um treinador militar compartilha como fazer o mesmo em casa.
As pessoas que vivem em apartamentos pequenos frequentemente têm pouco tempo, equipamento ou espaço para se exercitar...
Eu experimentei um treino de peso corporal aprovado pelo Arnold Schwarzenegger que dura apenas 10 minutos. É perfeito se você está ocupado e não tem vontade de se exercitar.
A rotina de exercícios 10/10, recomendada na newsletter de Arnold Schwarzenegger, inclui 10 minutos de exercícios de ...
Use estas dicas para treinar de forma mais inteligente, não mais difícil, e tirar o máximo proveito da sua rotina de exercícios
Você deve treinar de forma mais inteligente, não mais difícil. Perguntamos aos especialistas por suas dicas sobre com...
Ignore as tabelas de zona de queima de gordura na academia. Segundo um especialista, tudo que você precisa para determinar com precisão a sua zona é de um pouco de matemática simples e um monitor de frequência cardíaca.
Existem maneiras mais precisas de calcular sua zona de queima de gordura do que usar gráficos genéricos na academia.
Alguns suplementos que afirmam aumentar o desempenho atlético podem causar ataque cardíaco ou danos ao fígado, diz um pesquisador.
Aqui estão os suplementos herbais para ficar de olho. Suplementos para exercícios ou musculação supostamente naturais...
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