5 coisas que todos devem saber sobre Pilates, de acordo com instrutores de Pilates

O Pilates é ótimo para reabilitação após uma lesão. Ele funciona para todos os tipos de corpos e é excelente quando c...

Fui lembrada do valor da positividade corporal depois que um amigo chamou as pernas do meu filho de gordinhas.

A positividade corporal importa. Elogiar uma criança por ter um corpo magro reforça a ideia de que magro é melhor que...

Uma mãe processou seu médico de fertilidade, alegando que ele secretamente usou seu próprio esperma para engravidá-la

Uma mulher de Idaho descobriu que o pai de sua filha era seu antigo médico de fertilidade depois que a menina enviou ...

Meu marido me pediu em casamento através de uma mensagem de texto de um banheiro químico.

Meu agora marido me enviou uma mensagem do banheiro químico para dizer que queria se casar comigo. Ele não deveria te...

5 alimentos de alto volume que me ajudaram a perder gordura e manter músculos, e manter o peso por anos

Rachel Hosie perdeu 16 kg e reduziu sua porcentagem de gordura corporal de 30% para 17% ao priorizar alimentos em gra...

A rotina de exercícios anti-envelhecimento de Peter Attia inclui 4 tipos de movimentos

Estes exercícios anti-envelhecimento só levam algumas horas por semana. O especialista em longevidade Peter Attia afi...

Agendar o sexo pode ajudar parceiros com dificuldades em ter intimidade. Se isso for sufocante, um sexólogo sugeriu tentar estabelecer zonas de tempo erótico em vez disso.

Agendar o sexo não funciona para todos os casais. Em vez disso, estabeleça um fuso horário erótico, um período de tem...

Os submarinistas são especialistas em manter a forma física com pouco tempo, espaço e equipamento. Um treinador militar compartilha como fazer o mesmo em casa.

As pessoas que vivem em apartamentos pequenos frequentemente têm pouco tempo, equipamento ou espaço para se exercitar...

Não está dormindo bem? Um nutricionista diz que esses 10 alimentos podem ser a arma secreta do sono

Para dormir bem, é preciso comer bem. Pedimos a um nutricionista para compartilhar alimentos ricos em triptofano que ...

Experimentei a receita de sopa de lentilha das Zonas Azuis. Estava cheia de superalimentos ricos em fibras e fácil de fazer.

Esta receita de sopa de lentilha popular nas Zonas Azuis do mundo está cheia de ingredientes que promovem a longevida...