Síndrome do Edifício Doente O Que É e Como Proteger o Seu Espaço

mulher pensativa Javier Pardinaguia de comércio

Nas últimas duas décadas, a prevalência de doenças crônicas nos Estados Unidos tem aumentado constantemente em 7 a 8 milhões 1 de pessoas a cada cinco anos. Hoje, doenças crônicas afetam 50% da população e consomem mais de 85% dos custos com cuidados de saúde. Essa situação realmente se tornou uma epidemia. Mas como isso é possível se temos melhor acesso a alimentos, água e tecnologia médica do que nunca?

Um fator por trás dessa epidemia de saúde pode ser encontrado em nossos ambientes internos – aqui está o que você precisa saber sobre o fenômeno da “síndrome do edifício doente”.

O que é a síndrome do edifício doente?

De acordo com a EPA 2, a síndrome do edifício doente (SBS) é uma condição na qual as pessoas desenvolvem sintomas de doença ou se tornam infectadas com doenças crônicas como resultado da exposição a contaminantes e má qualidade do ar interno em prédios. Esses ambientes podem incluir nossas casas, locais de trabalho, escolas e outros lugares onde passamos muito tempo.

A SBS pode se desenvolver de várias maneiras, pois existem inúmeros possíveis contaminantes. Algumas das causas mais comuns são 3:

Contaminantes químicos, como VOCs, radônio, formaldeído, amianto, poeira e tinta à base de chumbo
Contaminantes biológicos, como pólen, bactérias, vírus, fungos e mofo
Ventilação inadequada
Radiação eletromagnética
Má iluminação e ausência de luz solar
Acústica ruim
Ergonomia deficiente
Umidade

Nos anos 70, quando Richard Nixon era presidente, enfrentávamos uma crise energética, o que levou à revolução da eficiência energética. Desde então, as casas têm sido construídas cada vez mais vedadas. Isso significa menos circulação de ar entre ambientes internos e externos, resultando em menos diluição do ar e mais contaminantes presos no interior. A cada respiração que damos, esses contaminantes continuam a entrar em nossos corpos e se acumular.

A exposição a esse nível de toxicidade ao longo do tempo pode desencadear uma longa lista de doenças crônicas potenciais. Ainda não sabemos completamente o quanto a SBS afeta a saúde.

Sinais da síndrome do edifício doente

Infelizmente, a falta de conscientização e consideração pela SBS tem levado a um número crescente de pessoas afetadas. Muitas vezes, elas não têm ideia de que seus ambientes internos estão contribuindo para seus problemas de saúde crônicos. Isso precisa mudar.

Será necessário um esforço colaborativo para enfrentar esse problema de saúde global, e isso não acontecerá da noite para o dia. Por isso, a conscientização é tão crucial. Quanto mais você souber sobre a SBS, maiores serão suas chances de evitar exposições indesejadas.

Saber no que ficar atento pode nos ajudar a identificar se nosso ambiente interno está disparando um alarme em nossos corpos de que algo está errado. Aqui estão alguns sinais de que você pode estar lidando com a SBS:

Sintomas crônicos sem explicação

Sintomas crônicos aparentemente sem causa subjacente podem ser um sinal de SBS. Alguns dos sintomas comuns incluem irritação nos olhos, nariz ou garganta; tosse seca; coceira na pele; fadiga; redução da memória ou concentração; confusão mental; dor de cabeça; tontura; náuseas; e sensibilidade ao paladar.

Infelizmente, muitos profissionais de saúde não consideram necessariamente as exposições ambientais, então esses sintomas crônicos podem ser difíceis de atribuir a uma causa raiz. Os sintomas também podem variar amplamente de pessoa para pessoa. Vários fatores desempenham um papel, incluindo os tipos de contaminantes presentes, o volume de contaminação, a genética e a saúde do sistema imunológico.

Se várias pessoas em uma casa ou escritório estão sofrendo de sintomas crônicos, mesmo que não sejam idênticos, isso pode indicar a síndrome do edifício doente. A chave é não normalizar ou ignorar esses sintomas.

Alívio dos sintomas ao ar livre

Quando alguém sai de um prédio com má qualidade do ar, eles voltam a respirar ar fresco que não está cheio de contaminantes que afetam negativamente a saúde. Remover a exposição dá ao corpo a capacidade de descansar e se recuperar, permitindo que os sintomas se dissipem ao longo do tempo. Portanto, se os sintomas parecem diminuir quando você está fora do prédio, isso pode indicar SBS.

Crescimento de mofo ou danos causados pela água em casa

Às vezes, você pode ver visivelmente quando algo está errado em um prédio e pode estar causando mal-estar. Se você observar algum desses sinais, eles precisam ser abordados o mais rápido possível: crescimento visível de mofo, danos causados pela água, odores fortes e problemas e/ou danos estruturais.

O que fazer em relação à síndrome do prédio doente

É mais importante do que nunca que comecemos ativamente a criar ambientes internos mais saudáveis para que mais pessoas não continuem sofrendo de SBS. Aqui estão algumas maneiras de começar:

Teste sua qualidade do ar e poeira

O uso de um monitor de qualidade do ar interno é uma boa maneira de começar a entender e melhorar de forma ativa o ar em nossos ambientes internos.

Esses dispositivos funcionam medindo a quantidade de poluição no ar. Alguns dos elementos comuns que eles medem incluem material particulado (PM), radônio, monóxido de carbono (CO), dióxido de carbono (CO2), formaldeído, compostos orgânicos voláteis (VOCs) ou fatores ambientais como temperatura e umidade.

No entanto, tenha em mente que os monitores de qualidade do ar têm limitações, pois só conseguem detectar partículas pequenas como mofo e bactérias. Testar a poeira também é uma maneira de ajudar a determinar exatamente o que está presente em sua casa e potencialmente causando problemas indesejados. Poeira altamente contaminada indica a presença de um problema subjacente de contaminação em algum lugar do prédio.

Trabalhe na prevenção

A melhor maneira de lidar com a SBS é preveni-la desde o início. Trabalhar para melhorar nossos ambientes internos e a qualidade do ar deve ser uma prioridade máxima para promover nosso bem-estar contínuo. Algumas etapas para o sucesso incluem:

Agendar consultas de serviço de HVAC semestralmente
Lidar com danos causados pela água rapidamente e corretamente
Entender como remediar corretamente contaminantes como mofo, micotoxinas e bactérias
Limpar regularmente
Investir em purificação do ar
Usar filtros de ar com classificação MERV corretos e trocá-los no prazo certo
Abrir janelas e portas, mas apenas em dias sem chuva, com umidade não muito alta e qualidade do ar externo não perigosa
Evitar superfícies porosas, como carpetes, o máximo possível
Resolver problemas estruturais do prédio rapidamente e corretamente
Manter a umidade interna entre 35% e 50%
Projetar novas construções levando em consideração a qualidade do ar
Avoid ambientadores sintéticos

Apoie legislação relacionada

Mudanças são necessárias em nível governamental para garantir que padrões e práticas mais rígidos promovam um ar interno mais saudável. Um exemplo recente é o Healthy at Home Act de 2023. Esse projeto de lei forneceria pesquisa, estabelecimento de padrões, responsabilidade, apoio financeiro e educação para os inquilinos, o que melhoraria a saúde, segurança e habitabilidade das habitações em nosso país.

Participe de eventos informativos

Aprender mais sobre estratégias e métodos para identificar possíveis problemas e melhorar nosso espaço interno é uma das melhores maneiras de proteger nossa saúde. Para ajudar, minha organização está organizando o 2023 Change the Air Foundation Summit em 18 de setembro. Esta cúpula virtual gratuita é dedicada a capacitar o mundo a alcançar melhor saúde abordando o impacto de danos causados pela água, mofo e outros poluentes na qualidade do ar interno.

Se você acredita que está sofrendo de SBS, trabalhe com um profissional médico qualificado que vai ajudar na desintoxicação desses contaminantes do corpo. Nem todos os profissionais estão familiarizados em ajudar indivíduos a se curarem de exposições ambientais, então encontre alguém que irá ouvir e trabalhar com você para se curar.

Depois disso, o segredo é evitar ao máximo a exposição ao prédio até resolver os problemas. Se for no trabalho, trabalhe com a administração para entender como estão lidando com a questão e o que farão para diminuir a exposição para os funcionários. Se for em casa, tome medidas para eliminar as fontes de contaminação e promover uma qualidade do ar interno mais saudável.

A mensagem final

Ambientes de casa saudáveis são parte essencial do bem-estar. Se você constantemente se sente doente em casa ou no trabalho, pode estar lidando com a síndrome do prédio doente – uma ameaça à saúde perigosa, mas pouco discutida, que eu acredito merece mais atenção.

toxins at home