Estes 4 suplementos populares para queda de cabelo podem não valer a pena toda a publicidade
Quando a publicidade exagera Descubra se esses 4 suplementos populares para queda de cabelo realmente valem a pena
canjoena/Getty Images
- Minoxidil e finasterida são tratamentos comuns para a queda de cabelo, mas os suplementos estão se tornando mais populares.
- Biotina, palmetto serrulata, Viviscal e Nutrafol são quatro dos suplementos mais comuns para a queda de cabelo.
- No entanto, não está claro se esses suplementos ajudam e eles costumam ser caros.
A principal causa da queda de cabelo nos EUA é a alopecia androgenética, a causa da calvície masculina e queda de cabelo em mulheres. A condição afeta aproximadamente 80 milhões de pessoas, de acordo com a Cleveland Clinic, e 50 milhões delas são homens.
Existem alguns medicamentos que foram comprovados para tratar a queda de cabelo, incluindo minoxidil – também conhecido como Rogaine – e finasterida. Mas esses tratamentos nem sempre funcionam tão bem quanto as pessoas gostariam.
“Existe uma enorme demanda por melhores produtos”, disse o Dr. Arash Mostaghimi, diretor do serviço de internação em dermatologia do Hospital Brigham and Women’s, à VoiceAngel. Essa demanda levou muitos homens a recorrerem a suplementos para tentar tratar a queda de cabelo.
“Quando não temos tratamentos realmente bons para algo, é quando medicamentos alternativos realmente assumem o lugar”, disse Mostaghimi.
Infelizmente, os suplementos mais populares não têm evidências sólidas para comprová-los. Eles também podem ser mais caros do que os medicamentos testados e comprovados, disse Mostaghimi, que coescreveu um estudo de 2022 sobre suplementos para queda de cabelo.
Ele disse que pacientes frequentemente perguntam sobre quatro suplementos em particular: biotina, palmetto serrulata, Viviscal e Nutrafol. Veja como eles se comparam.
Biotina
Iryna Imago
A biotina tem recebido atenção por uma variedade de benefícios potenciais, incluindo unhas mais saudáveis, pele e cabelo. Mas quando se trata do crescimento capilar, provavelmente não corresponde ao hype, disse Mostaghimi.
De acordo com Mostaghimi, há “muito poucos dados” quando se trata de biotina para o crescimento do cabelo.
A biotina pode ajudar se você tiver uma deficiência subjacente, mas para a maioria das pessoas não fará diferença.
Palmetto serrulata
Elizabeth Fernandez
Palmetto serrulata é um tipo de palmeira encontrada no sudeste dos Estados Unidos, conhecida por suas folhas verdes em forma de leque.
Acredita-se que ele promova o crescimento capilar de forma semelhante à finasterida, que altera os níveis hormonais no corpo e no couro cabeludo.
Mas o saw palmetto não é tão eficaz quanto o finasterida, disse Mostaghimi, e tem praticamente o mesmo custo.
A finasterida genérica pode custar tão pouco quanto $8.24 para um mês de uso, de acordo com a GoodRx. As marcas populares de suplementos de saw palmetto na Amazon variam de preço de $9 a $16.
Uma revisão de 2020 descobriu que a maioria dos estudos sobre o saw palmetto não eram de alta qualidade. No único estudo que comparou diretamente o saw palmetto com o finasterida, o finasterida melhorou a densidade capilar em 68% dos pacientes, em comparação com uma melhora de 38% nos pacientes que tomaram saw palmetto.
Viviscal
Amazon
O Viviscal, pertencente à mesma empresa que possui a Arm & Hammer, contém uma variedade de ingredientes supostamente indutores de crescimento capilar, incluindo ferro, zinco, vitamina C e niacina.
Acredita-se que esses ingredientes ajudem a aumentar a fase de crescimento do cabelo, também conhecida como “fase anágena”, como informado anteriormente pelo VoiceAngel.
Tanto o Viviscal quanto o suplemento Viviscal Man foram estudados e estão relacionados a melhorias significativas na contagem de cabelos. No entanto, esses estudos têm várias limitações, de acordo com o estudo de 2022 de Mostaghimi.
Em particular, a maioria dos estudos foi financiada pela antiga fabricante do Viviscal, Lifes2good Inc; os estudos também tinham um pequeno número de participantes da pesquisa e não incluíam uma medida objetiva de afinamento do cabelo no início do estudo.
Mostaghimi também disse que é difícil determinar o que, se houver algo, no Viviscal funciona porque contém uma mistura de muitos ingredientes diferentes.
Além disso, uma única caixa de Viviscal, que é um mês de uso, custa $40.
Nutrafol
Nutrafol
O Nutrafol, pertencente à Unilever, também é formulado com muitos ingredientes diferentes. O Nutrafol contém biotina, saw palmetto, cavalinha, colágeno de bacalhau do Atlântico e vitaminas A, D e C.
Assim como o Viviscal, é difícil saber quais aspectos da formulação do Nutrafol podem levar ao crescimento capilar, se houver, e a pesquisa de qualidade sobre seus benefícios também é limitada.
O Nutrafol também é caro: um mês de uso para homens e mulheres custa $79 de acordo com seu site.
Suplementos para queda de cabelo não são perigosos – mas são caros
No final do dia, Mostaghimi disse que alguns suplementos podem desempenhar um papel no tratamento da queda de cabelo – mas ainda não sabemos qual papel é esse.
Embora os suplementos sejam “improváveis de serem fisicamente prejudiciais”, disse Mostaghimi, “o que me preocupa é o apoio a medicamentos incrivelmente caros”.
Para algumas pessoas, gastar um extra de $80 a $100 por mês com tratamentos potenciais para a queda de cabelo pode ser acessível, mesmo que os tratamentos não funcionem tão bem.
Mas para outras pessoas, gastar tanto dinheiro pode significar abrir mão de outras coisas que a pessoa gosta.
Mostaghimi reconhece que produtos como minoxidil e finasterida não funcionam sempre para todos, ou não funcionam tão bem quanto as pessoas gostariam. Mas esses produtos ainda são muito mais acessíveis e têm melhores pesquisas mostrando que funcionam.
