Nem todas as proteínas são criadas iguais – um consultor de nutrição explica

Um Consultor de Nutrição compartilha os 10 principais alimentos ricos em proteínas – com base em sua biodisponibilida...

Minha Experiência Mudando de Pilates para Treinamento com Pesos + Dicas

Nunca me senti tão forte ou confiante.

Novo estudo mostra melhoria nos sintomas de depressão com o aumento do consumo de ômega-3

E dicas sobre como aumentar sua ingestão.

Ignore as tabelas de zona de queima de gordura na academia. Segundo um especialista, tudo que você precisa para determinar com precisão a sua zona é de um pouco de matemática simples e um monitor de frequência cardíaca.

Existem maneiras mais precisas de calcular sua zona de queima de gordura do que usar gráficos genéricos na academia.

Os 24 melhores petiscos para cães de 2023

Reunimos as melhores guloseimas para cachorros para treinamento, acalmar e cuidados dentários, com dicas de veterinár...

Cogumelos Turkey Tail (e Porque Experimentá-los)

Usados há milhares de anos em culturas antigas, os cogumelos cogumelos-rabo-de-peru estão reaparecendo na cena da saú...