Quer retardar o envelhecimento? Foque nesses 11 biomarcadores da longevidade

Quando combinados, eles podem ajudar a prever sua longevidade e saúde.

Como permanecer saudável durante as viagens de férias – é mais simples do que você pensa

Acha que é impossível manter-se saudável ao voar e viajar constantemente por todo lugar? Uma viajante assídua compart...

Deion Sanders disse que costumava comer comida soul antes dos treinos, mas ele mudou sua dieta e agora tem uma nova rotina.

Deion Sanders costumava ter uma dieta pouco saudável. Ele não prestava muita atenção à nutrição durante sua carreira ...

Por que os alimentos ultraprocessados são tão viciantes e como podemos comê-los menos

Uma nova proposição dos pesquisadores de nutrição.

Fazer essas mudanças na dieta pode adicionar até 13 anos à sua vida, diz estudo.

Quanto mais cedo você adotar essas mudanças em sua dieta, mais você tem a ganhar.

O que comer no café da manhã, almoço, jantar e lanches para ganhar massa muscular ou perder gordura, de acordo com um treinador profissional de musculação

Para recomposição corporal, a quantidade de calorias que você consome é fundamental. Veja como ajustar suas refeições...

Eu quero ganhar massa muscular e perder gordura da barriga. Um nutricionista disse para comer mais comida.

Comer comida suficiente e fazer treinamento de força são fundamentais para construir músculos.

A melhor ração seca para gatos de 2023, segundo os veterinários

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Adicione anos à sua vida seguindo uma simples lista de verificação de 8 etapas para uma melhor saúde do coração

Seguir esses hábitos saudáveis para o coração pode ajudar a reverter sua idade biológica e aumentar sua longevidade. ...

Sopa de Abóbora Assada, Couve e Feijão Branco É Uma Refeição Equilibrada Em Uma Tigela

Assar a abóbora realça a sua doçura, enquanto os feijões brancos adicionam um toque cremoso.