12 Treinos Matinais Tão Divertidos Que Você Vai Pular da Cama
Desejando um bom treino matinal? Nós reunimos as melhores opções no YouTube variando de 10 a 30 minutos.
Aqui está a rotina de exercícios de Megan Thee Stallion para um core e glúteos fortes, de acordo com seu treinador pessoal.
Megan Thee Stallion foca seus treinos em glúteos e core para apoiar sua dança e performance, disse seu personal train...
Uma mulher de 56 anos está planejando correr sua 41ª maratona no próximo mês. Aqui está o que ela faz quando não está com vontade de treinar.
Quando você não tem vontade de se exercitar, você pode se manter motivado(a) focando em pequenas metas, segundo uma m...
Por que as férias podem ser estressantes + 5 dicas de como relaxar e se recuperar enquanto estiver fora
As férias podem ser extremamente estressantes - aqui está como realmente reservar um tempo para se recuperar.
Tom Brady inspirou Patrick Mahomes a buscar longevidade na NFL elevando sua manutenção corporal para o próximo nível.
Patrick Mahomes disse que assistir Tom Brady prosperar na NFL até os 45 anos o motivou a cuidar da sua longevidade fí...
Use estas dicas para treinar de forma mais inteligente, não mais difícil, e tirar o máximo proveito da sua rotina de exercícios
Você deve treinar de forma mais inteligente, não mais difícil. Perguntamos aos especialistas por suas dicas sobre com...
3 Dicas que um Médico de Medicina Funcional Jura para Construir Músculos Magros
Fortaleça seu órgão da longevidade.
Estes são sinais de que o seu treino está sendo eficaz, mesmo que você não esteja suado ou dolorido, de acordo com um personal trainer.
Não se preocupe, seu treino está dando resultado. Pare de procurar dor ou suor em sua rotina. Um treino eficaz é praz...
As 5 melhores calças de yoga, de acordo com um instrutor de yoga que testou dezenas delas.
Aqui estão as melhores calças de yoga que nunca ficarão transparentes, desconfortáveis ou atrapalharão sua prática.
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- Passei quase um mês na Itália apenas com uma mala de mão e uma mochila. Aqui está como fiz minha mala sem despachar uma bagagem.
- Comprei os tênis Dr. Scholl’s que viralizaram no TikTok para uma viagem à Europa, e eles foram a melhor coisa que eu levei na mala.
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