Este exercício pode combater o impacto do tempo sedentário, diz estudo
É menos do que você imagina!
Principais 7 Benefícios para a Saúde de Saunas para a Imunidade, Saúde do Coração e Mais
Nosso guia para cada chakra, detalhado com tudo o que você precisa saber.
Um Especialista Diz que a Rotina Matinal 30/30/30 É o Método Mais Eficaz para a Perda de Peso
Parece que há um novo truque para perda de peso viralizando a cada cinco segundos, e está se tornando quase
Faça uma caminhada de 22 minutos todos os dias – isso pode neutralizar os riscos à saúde de ficar sentado o dia todo à sua mesa, dizem os cientistas
Sentar o dia todo pode ser mortal, mas novas pesquisas sugerem que uma caminhada rápida de 20 minutos ou outro exercí...
5 Exercícios que Estão Atrasando Seus Objetivos de Fitness (Incluindo Burpees)
Aqui está como ajustá-los para obter melhores resultados.
3 personal trainers recentemente grávidas sobre o que elas fizeram – e não fizeram – mudar em relação às suas rotinas de exercícios em cada trimestre
Você pode se exercitar durante a gravidez. Três personal trainers compartilham como eles mudaram suas rotinas e modif...
Eu experimentei um treino de peso corporal aprovado pelo Arnold Schwarzenegger que dura apenas 10 minutos. É perfeito se você está ocupado e não tem vontade de se exercitar.
A rotina de exercícios 10/10, recomendada na newsletter de Arnold Schwarzenegger, inclui 10 minutos de exercícios de ...
12 Treinos Matinais Tão Divertidos Que Você Vai Pular da Cama
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Como Dormir Melhor 24 Dicas Comprovadas para Experimentar Hoje à Noite
Todos nós estamos nos perguntando como dormir melhor, então consultamos um especialista em busca de respostas. Estas ...
Você está confundindo estresse com ansiedade? Como identificar e por que é importante
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