Eu quero ter mais energia e tonificar o meu corpo. Um nutricionista disse para comer mais carboidratos, gorduras e alimentos em geral.

Para tonificar o corpo e aumentar a energia, um nutricionista afirma que é necessário comer o suficiente para sustent...

As 12 principais refeições ricas em proteínas para quem está com orçamento apertado, segundo um Nutricionista.

Se recentemente você se viu pesquisando no Google sobre como comer mais proteína — enquanto olhava com desejo para um...

Nem todas as proteínas são criadas iguais – um consultor de nutrição explica

Um Consultor de Nutrição compartilha os 10 principais alimentos ricos em proteínas – com base em sua biodisponibilida...

3 Aperitivos para as Festas para Realizar uma Celebração Simples (e Festiva!)

3 aperitivos fáceis de fazer nas férias quando quero reunir amigos, mas estou sem tempo. Eles compõem um menu festivo...

Se o sistema imunológico precisa de um impulso? 15 alimentos que um dietista deseja que você priorize

Da pele opaca a resfriados, experimente esses 15 alimentos ricos em vitamina C. Um nutricionista explica tudo o que v...

Uma nutricionista compartilha 8 das suas receitas favoritas para reaproveitar as sobras do Dia de Ação de Graças, desde hambúrgueres de peru até um smoothie de batata-doce com alto teor de proteína.

Essas receitas de sobras de Ação de Graças estão cheias de proteínas, fibras e vitaminas, e são aprovadas por nutrici...

Uma mulher que perdeu 50 quilos e manteve o peso por 7 anos compartilha sua dieta antes e depois

Gen Cohen, que perdeu 50 libras, disse que na verdade ela come mais lanches agora, mas suas refeições são mais equili...

Esta Receita de Frango com Batatas Doces e Grão-de-bico Contém Ingredientes que Favorecem o Sono

Pule as refeições e durma mais.

O que comer no café da manhã, almoço, jantar e lanches para ganhar massa muscular ou perder gordura, de acordo com um treinador profissional de musculação

Para recomposição corporal, a quantidade de calorias que você consome é fundamental. Veja como ajustar suas refeições...

Eu quero ganhar massa muscular e perder gordura da barriga. Um nutricionista disse para comer mais comida.

Comer comida suficiente e fazer treinamento de força são fundamentais para construir músculos.