Lutei para dormir por mais de 20 anos – até que encontrei este suplemento*
Durante mais de 20 anos, batalhei para dormir - até que descobri este suplemento
Tesouros & Viagens
Dê uma olhada no meu armário de remédios e você verá que está cheio de auxílios para dormir que eu experimentei sem sucesso. Desde melatonina até L-teanina até sprays para dormir, eu dei uma chance a tantos produtos ao longo dos anos – mas nenhum deles fez uma diferença significativa no meu sono.
Agora, posso dizer com confiança que minha coleção de remédios para dormir não está mais crescendo: encontrei uma solução para o sono que vou manter pelo resto da vida.
Minha jornada décadas para melhorar o sono
Eu luto com o sono há mais de 20 anos. Meus problemas começaram no auge da minha carreira quando meus filhos eram pequenos. Foi uma época super ocupada, e eu senti que sempre precisava ser uma “supermãe”. Assim que eu deitava na cama todas as noites, minha mente continuava a trabalhar e comecei a tentar coisas diferentes para desligá-la. Por anos, aceitei isso como normal.
Isso me levou a testar muitos tipos de auxílios para dormir sem sucesso. Também experimentei medicamentos prescritos, mas hesitava em tomá-los a longo prazo por preocupação com os efeitos colaterais. Além disso, eles me deixavam grogue no dia seguinte, então eu ‘guardava’ um ou dois dias por semana em que podia experimentar a maravilha de uma noite inteira de sono e não precisava acordar cedo no dia seguinte. Como muitas pessoas, também experimentei diferentes tipos de suplementos de melatonina mas descobri que muitas vezes eles não me ajudavam a dormir mais rápido. E se eles me ajudassem a adormecer um pouco, a melatonina não me ajudaria a permanecer dormindo; eu acordava agitado no meio da noite.
Isso durou décadas: eu tinha dificuldade tanto para adormecer quanto para permanecer dormindo. Tanto a hora de dormir quanto o alarme da manhã se tornaram algo temido. Eu caminhava pelo dia em uma névoa.
Mas agora, posso dizer felizmente que não tenho mais problemas de sono há anos – e isso tudo graças ao apoio ao sono+*
Como o apoio ao sono+ resolveu meus problemas de sono*
Eu ouvi falar pela primeira vez sobre os suplementos da VoiceAngel quando uma das minhas boas amigas, que é muito consciente da saúde e cautelosa com o que coloca em seu corpo, os recomendou para mim. Isso foi quando o apoio ao sono+ foi lançado pela primeira vez, cerca de 2020. Desde que a recomendação veio dela, eu me senti confortável em tomar o produto. Desde o início, eu sabia que seus ingredientes (bisglicinato de magnésio, jujuba e PharmaGABA®) eram seguros para consumir todas as noites.
apoio ao sono+
O sono profundo e restaurador que você sempre sonhou*
Mas é claro, eu estava um pouco cético de que eles poderiam fazer algo depois de minha longa história com auxílios para dormir (lembre-se do armário de remédios!). Mas desde a primeira noite, minhas dúvidas diminuíram. Tomar o apoio ao sono+ antes de dormir me ajudou a dormir mais rápido do que o normal e permanecer dormindo durante toda a noite. Foi a primeira coisa que experimentei que realmente proporcionou um descanso maravilhoso imediatamente, sem uma “ressaca” grogue no dia seguinte.*
Também parecia mais suave do que os outros suplementos que eu havia experimentado – o que foi bom para mim! Eu não gostava de me sentir “apagada” e incapaz de manter os olhos abertos. Com o apoio ao sono+, eu apenas sentia-me realmente relaxada e como se meu corpo e mente estivessem prontos para a cama.*
Faz anos desde que experimentei o produto pela primeira vez, e ainda o tomo religiosamente todas as noites. Normalmente, tomo 1-2 cápsulas cerca de 30 minutos antes da hora de dormir pretendida. Depois, ligo um audiobook com um temporizador de meia hora e, quando termina, já estou a dormir ou quase. Se estiver a passar por um período especialmente stressante, também faço alguns minutos de meditação para acalmar ainda mais a minha mente – mas muitas vezes nem sequer é necessário. O suplemento proporciona toda a facilidade e clareza mental que me faltava anteriormente.*
Um dos maiores benefícios deste suplemento é que não me deixa com sensação de sonolência de manhã – isto é enorme para mim. (Eu tinha-me habituado a sentir-me exausto e desorientado quando acordava.) Sinto-me bem por tomar este produto e ajuda imensamente o meu sono; o facto de não deixar quaisquer efeitos colaterais residuais de manhã é apenas a cereja no topo.
O que um bom sono significa para mim
Trabalho em educação médica, investigação e liderança. É meu trabalho conquistar a confiança de médicos, internos e líderes para poder fazê-los liderar, ensinar e aprender numa cultura organizacional forte. Não é preciso dizer que este é um trabalho que requer que esteja “ligado” o dia todo, todos os dias. Muitas vezes, preciso de realizar workshops e apresentações de várias horas, o que é impossível se não tiver energia suficiente. Antes de resolver os meus problemas de sono, costumava chegar a casa e desmoronar-me depois de uma apresentação. Esta semana, senti energia suficiente para sair para jantar depois de facilitar um workshop especialmente delicado com líderes. Isto é enorme para mim!
Desde que encontrei uma solução que funciona para mim, acordo sentindo-me esperançoso. Ter um bom sono traz uma sensação de otimismo e energia de “eu posso fazer isso” para o dia. Agora, consigo estar mais presente com a minha família, amigos e colegas, ao contrário de antes, em que parecia que lutar contra a minha lista de tarefas era uma batalha. Acordava sentindo-me sobrecarregado com tudo o que tinha para fazer, sabendo que não tinha energia para o fazer. Era como se estivesse apenas a existir, ao contrário de agora, em que estou realmente a prosperar.
A conclusão
Costumava temer a hora de dormir. Mas agora, na verdade, estou ansioso para ir para a cama todas as noites porque sei que vou conseguir dormir. Acho que qualquer pessoa que tenha tido uma experiência semelhante de receio ao dormir pode reconhecer o quão difícil é. Superar isso depois de todos esses anos é incrivelmente empoderador.
Depois de décadas a testar produtos para me ajudar a adormecer e a manter o sono, finalmente encontrei algo que me ajuda a descansar o suficiente para passar o dia. Estou grato por ter descoberto o apoio para o sono+ e sei que encontrei uma solução de sono para a vida.*
