Sentindo-se irritado, estressado ou frustrado? Por que a organização pode ajudar
Se sentindo irritado, estressado ou frustrado? Entenda como a organização pode ajudar
Jess Cravendiretrizes de comércio.
As recompensas de se livrar da bagunça são imensas. Alguns desses benefícios foram estudados formalmente – como o alívio do estresse que pode trazer, bem como o aumento do foco mental que muitas pessoas sentem depois de organizar sua casa ou escritório. Mas tenho visto muitos outros ao longo de uma década ensinando meu programa de organização e limpeza de feng shui. No processo de organização, testemunhei pessoas encontrarem ou receberem dinheiro, reacenderem sua criatividade, turbinarem seus programas de fitness e até mesmo manifestarem suas almas gêmeas.
Os benefícios emocionais de se livrar da bagunça são os que mais me entusiasmam. Embora jogar fora coisas indesejadas possa não acabar imediatamente e completamente com seus problemas, esse ato de eliminar objetos e energias indesejados pode fornecer tanto apoio e alívio enquanto você trabalha com emoções pesadas.
Pronto para começar? Aqui estão algumas emoções comuns e maneiras de trabalhar com elas em casa.
Raiva
Transforme sua casa em um espaço que apoia e nutre seus sonhos
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Se você tem muita raiva para liberar, canalize parte dessa energia em transformação positiva.
Pegar coisas do chão e organizar as coisas que se acumularam na sua porta pode ser um passo para uma maior estabilidade. Limpar e aspirar o chão também pode trazer estabilidade, ajudando você a se estabelecer e se centrar mais.
Você também pode usar essa energia para remover itens que causam raiva em sua casa. Livrar-se de fotos antigas com conotações negativas ou jogar fora itens com memórias ruins pode ser catártico.
Ansiedade
Quando você está experimentando ansiedade, pode se concentrar na organização de seu quarto para melhorar seu sono e apoiar seu sistema nervoso. Eliminar eletrônicos do seu quarto – ou desligá-los à noite e guardá-los o mais longe possível da sua cama – faz uma enorme diferença na criação de um espaço para um sono mais profundo.
Lavar roupas, se desfazer de roupas desgastadas que você não gosta de ver nas gavetas e se livrar de todas as coisas extras que se acumularam nas mesinhas de cabeceira podem ajudar seu quarto a se sentir ainda mais revitalizante.
Frustração
Limpar a bagunça pode ajudar a desbloquear você quando está lidando com bloqueios criativos e frustração. Limpar é muitas vezes um ótimo ponto de partida quando você precisa superar uma parede de resistência e se inspirar de novo. Limpar sua cozinha e banheiro são maneiras práticas de trazer mais vitalidade e fluxo para sua vida, pois esses são os quartos dedicados ao autocuidado.
Se você tiver projetos de casa inacabados – como pequenos reparos que ficaram ou ideias de decoração de bricolage paradas – concluir esses projetos pode liberar largura de banda para que seu gênio criativo flua livremente.
Luto
O luto pode ser um peso imensurável de tristeza profunda. Liberar itens que desencadeiam seu luto pode ser muito útil – seja jogando coisas fora após um rompimento ou eliminando itens que lhe lembrem a perda de maneira negativa. Já precisei da ajuda de amigos para fazer isso, e recomendo fortemente procurar ajuda, se necessário.
Limpar e ligar um purificador de ar também pode ajudar a purificar o ar, já que o luto está relacionado aos pulmões na Medicina Tradicional Chinesa.
Sobrecarga
Uma ótima maneira de eliminar a sobrecarga mental é limpar e organizar todas as prateleiras, mesas e superfícies da sua casa que estão desorganizadas. Você também pode considerar reorganizar e reduzir os livros em suas estantes, e organizar suas roupas por cores ou renovar suas roupas em seus armários.
A conclusão
Espero que essas ideias possam ser um catalisador para você começar a organizar e se sentir mais leve, mais brilhante e melhor. Elas podem ser um ponto de partida que você pode personalizar; você é único e seus instintos são sempre o melhor guia. Além disso, vá no seu próprio ritmo e parabenize-se por tudo o que faz. Quando você não está se sentindo bem, é especialmente importante ser gentil consigo mesmo e enfrentar esses projetos em pequenos passos. Desejo-lhe muita alegria e radiância irradiando através do seu espaço e vida.
