À medida que a terapia se tornou popular, as pessoas online agora afirmam que seus amigos e colegas estão sendo ‘excessivamente terapeutizados’, levando a um uso indevido da linguagem da terapia e mais tensão nos relacionamentos.
Como a terapia se popularizou, as pessoas agora dizem que seus amigos e colegas estão sendo 'exageradamente terapeutizados', resultando em uma má utilização da linguagem da terapia e mais tensão nos relacionamentos.
(E) Captura de tela/TikTok – funkshe, (D) Captura de tela/TikTok – alexandrawideeyes
- Vídeos ensinando conceitos originados da terapia, como “limites”, estão se tornando cada vez mais populares online.
- A TikToker Nancy Wu recentemente se tornou viral ao afirmar que amigos “excessivamente terapizados” que a ignoraram usaram incorretamente os termos da terapia.
- Um psicólogo disse à VoiceAngel que, embora a conscientização da saúde mental seja positiva de modo geral, sua linguagem e ferramentas podem ser usadas de forma manipuladora.
O TikTok tem sido há muito tempo uma fonte de conteúdo de autoajuda e conselhos gerais de estilo de vida. A subcultura “TherapyTok” está repleta tanto de terapeutas profissionais quanto de especialistas autodeclarados em saúde mental que tentam tornar as ferramentas da terapia acessíveis.
De certa forma, a cultura da terapia se tornou mainstream.
No entanto, houve uma nova onda de críticas ao que é comumente conhecido como “discurso terapêutico” ou terminologias como “trabalho emocional” e “auto-cuidado” que são frequentemente usadas em sessões clínicas. Com a popularização do TikTok e a terapia, alguns acreditam que o discurso terapêutico tem falhado a ponto das pessoas utilizarem essa linguagem sensível de forma vazia ou manipuladora. Embora as críticas ao aumento da proliferação do discurso terapêutico existam há anos, o debate ganhou força este ano depois da divulgação de mensagens de texto que supostamente mostram o ator Jonah Hill usando indevidamente termos terapêuticos, como “limites”, de forma controladora com sua ex-parceira.
A Dra. Isabelle Morley, uma psicóloga clínica licenciada, disse à VoiceAngel que, embora haja uma conscientização maior sobre saúde mental no geral, os termos da terapia podem ser usados “para justificar certas decisões, culpar e rotular pessoas”.
Um vídeo recente sobre amigos sendo chamados de “excessivamente terapizados” reacendeu a conversa
O debate atingiu o auge no TikTok na semana passada com um clipe viral de uma mulher que disse que seus amigos que a ignoraram estavam “excessivamente terapizados”, pois consideraram suas boas ações uma manipulação.
@funkshe Not hating on therapy. Ive seen the same therapist since 2019 and shes done everything from saving my life to being my career coach #storytime #endingfriendships #nyc #therapy
Nancy Wu, uma trabalhadora de tecnologia de Nova York, contou à VoiceAngel que a saga começou quando seus dois melhores amigos da época da escola a visitaram há alguns anos. Ela deixou que ficassem em sua casa e acabou pagando todas as refeições, pois eles tinham “problemas de liquidez” e ela não queria que eles se preocupassem com dinheiro. Ela achou que eles se divertiram muito, mas imediatamente após a viagem, eles a ignoraram.
Quando ela os confrontou meses depois, eles a atacaram usando conceitos que aprenderam na terapia.
“Eles disseram: ‘A forma como você pagou por tudo na nossa viagem foi manipuladora. Você não me serve mais'”, Wu lembrou no TikTok, que já foi visto mais de 1,3 milhão de vezes. “Quase 20 anos de amizade jogados fora”.
Wu fez um vídeo de acompanhamento onde ela ofereceu mais contexto: Ela disse que não estava no melhor estado mental há alguns anos, ligando frequentemente para eles em busca de apoio emocional. Mas que seus amigos frequentemente “zombavam dela por isso”.
Wu disse à VoiceAngel que acredita que seus amigos adotaram conceitos da terapia, como as pessoas “servirem” umas às outras, ou precisarem de “pausas emocionais” e estarem “emocionalmente esgotadas”, para criar ressentimento indevido por uma questão pela qual ela já se desculpou e achava que estava resolvida.
“Esses amigos viram essa ideia de dívida emocional, onde se eu fosse sempre até eles em busca de conselhos quando eu estava para baixo e parecia desigual porque eles não vinham até mim em busca de conselhos com tanta frequência, então eu devia uma dívida emocional a eles”, ela disse. “Eu acho isso tão ridículo”.
Ao comprar todas as refeições enquanto eles estavam em visita, Wu acredita que seus amigos pensaram que ela estava “pagando” essa dívida.
Morley, que teve clientes confrontados por amigos e colegas com uma linguagem terapêutica semelhante, disse que o que muitas vezes acontece é que as pessoas se fixam demais em melhorar os outros. Embora ela tenha dito que pode ser empoderador confrontar comportamentos prejudiciais, pode ser “na maioria das vezes improdutivo”.
“As pessoas devem se concentrar no que está ao seu alcance fazer ou mudar, em vez de colocar a responsabilidade nos outros”, ela disse.
@itszaarinb Dont infringe on her self-care time #selfcare #intellectual #weaponizedmediocrity #thatfriend #redditstories #annoyingfriend
A crítica sobre estar “exageradamente terapizado” se tornou uma piada no TikTok
Além das pessoas contarem suas próprias experiências não úteis com a linguagem terapêutica, inúmeros usuários criaram vídeos para fazer piadas sobre a ubiquidade desse tipo de linguagem. Em um vídeo de finais de julho, um usuário fingiu ser alguém que iria terminar com o namorado porque ele quebrou o pé e atrapalhou seu “momento de autocuidado” ao pedir um copo d’água.
Outro vídeo popular de março, da conta @alexandrawideeyes, apresentou um esquete cômico em “POV” fingindo ser o tipo de amigo que “usa a linguagem terapêutica como arma”. O vídeo inclui palavras como “projetar” e “violar meus limites”, e a pessoa imaginou se recusar a enviar dinheiro para o amigo pelo ingresso de um filme porque a pessoa a “manipulou” para ver o filme.
Morley acredita que parte dessa reação vem do uso excessivo da linguagem terapêutica, com muitas consequências negativas, como o fim de amizades ou tensões adicionais. Além disso, ela disse que parte da terapia é destinada a ser um trabalho interno, ou coisas que você pode fazer para cuidar de si mesmo de forma tranquila.
Mas agora, “todo mundo está levando tudo explicitamente de sua terapia e colocando na mesa”, ela disse. Em vez de aceitar desigualdades temporárias em uma amizade ou dar um pouco menos quando se sentem esgotados, eles anunciam que o amigo está ultrapassando seus limites.
Wu tem sentimentos ambivalentes em relação à “tiktokificação” da terapia e sua linguagem associada. Por um lado, ela acha ótimo que a terapia esteja “se tornando menos estigmatizada”. A única coisa ruim, observou ela, é quando as pessoas não pensam criticamente sobre os termos que estão usando. Wu disse que está em terapia desde 2019 e acredita que pode ser ótimo se ajuda a aceitar seus ressentimentos e seguir em frente.
“Não há algo como excesso de boa terapia”, disse Wu. “O problema é que existem tendências da mídia em torno dessas palavras terapizadas, onde todo mundo usa as palavras ‘manipulação’, ‘servir a mim’ e ‘trabalho emocional’, e essas palavras circulam e fazem as pessoas … desenvolverem ressentimento em relação a seus amigos, seus trabalhos, suas famílias, simplesmente porque aprenderam essa nova linguagem”.
Morley disse que na maioria das vezes, as pessoas não têm a intenção de abusar da linguagem terapêutica. Pode ser apenas que as pessoas gostem de atalhos cognitivos para entender melhor a si mesmas e aos outros. Porque a maioria das pessoas não são psicólogos licenciados, colocar um rótulo em uma pessoa ou questão como “narcisista” ou “sociopata” é muito mais fácil.
“Quando digo para alguém que o que você está experimentando ou fazendo é abuso emocional, entendo tudo o que está por trás disso”, disse Morley. “Mas as pessoas que adotam termos terapêuticos não conhecem o contexto ou o peso do que estão usando e isso está sendo mal interpretado”.
