Alguns suplementos que afirmam aumentar o desempenho atlético podem causar ataque cardíaco ou danos ao fígado, diz um pesquisador.
Pesquisador alerta Alguns suplementos que prometem melhorar o desempenho atlético podem ser perigosos para o coração e o fígado
Valerii Honcharuk/Getty Images
- Os suplementos herbais frequentemente são anunciados como uma maneira segura e “natural” de melhorar o desempenho atlético.
- Porém, os suplementos herbais podem representar riscos, incluindo danos ao fígado e coração.
- Aqui estão os suplementos atléticos que você deve tomar cuidado, de acordo com um pesquisador.
Tomar um suplemento “natural” pode parecer seguro, mas mesmo os suplementos herbais podem apresentar riscos, diz um pesquisador. Atletas que utilizam suplementos herbais para aumentar o desempenho atlético e ganhar massa muscular devem tomar cuidado com os possíveis danos causados por esses suplementos.
“Suplementos para perda de peso e musculação são provavelmente os mais problemáticos” por seu potencial de causar danos ao fígado, disse o Dr. Bill Gurley, cientista principal no Centro Nacional de Pesquisa de Produtos Naturais, à VoiceAngel.
Além de danos ao fígado, suplementos para perda de peso e musculação também podem causar lesões no coração e vasos sanguíneos, ele afirmou.
Embora “a grande maioria dos suplementos dietéticos seja bastante segura”, disse Gurley, o risco de efeitos colaterais perigosos aumenta quando um produto contém muitos compostos herbais diferentes, ou quando os suplementos herbais são usados em conjunto com medicação prescrita.
Aqui estão os suplementos que Gurley disse que os atletas devem evitar, pois podem ser particularmente perigosos.
Suplementos com cafeína adicionada
Suplementos anunciados para melhorar o desempenho atlético frequentemente contêm cafeína adicionada para aumentar a energia, mas isso pode ser problemático.
Embora a “cafeína, em sua maior parte, seja bastante inofensiva”, disse Gurley, em suplementos atléticos “muitas vezes você não sabe a quantidade de cafeína que está consumindo.”
Mais de um grama de cafeína pode causar uma “manifestação tóxica”, disse Gurley. Especialmente se o produto contiver “outros compostos que atuam de forma semelhante à cafeína em termos de suas propriedades estimulantes cardiovasculares, isso apenas agrava o problema”, disse ele.
“Exercícios por si só já colocam uma pressão significativa no sistema cardiovascular”, disse Gurley, “adicionar uma série de estimulantes conhecidos por terem efeitos cardiovasculares adversos, é apenas uma combinação ruim.”
Por exemplo, consumir cafeína em excesso pode dificultar a detecção de superaquecimento.
A cafeína também pode ser um problema se você estiver tomando medicação prescrita para pressão arterial, pois pode aumentar a pressão arterial.
Esteroides naturais
Tenha cuidado com produtos contendo “esteroides anabolizantes naturais”, disse Gurley. Esteroides naturais são ingredientes derivados de ervas, plantas e outras fontes que se pensa imitar a função de hormônios e esteroides humanos, de acordo com Medical News Today.
Mas muitas vezes, produtos rotulados como contendo “esteroides anabolizantes naturais” na verdade contêm esteroides anabolizantes sintéticos. Isso ocorre porque existe pouca ou nenhuma regulamentação federal na indústria de suplementos – as empresas podem fabricar e vender suplementos sem notificar nenhum órgão governamental.
E embora os esteroides sintéticos possam ajudar a “aumentar a massa muscular”, disse Gurley, “eles também causam estragos em seu fígado quanto mais você os toma.”
Extrato de pimenta preta
Por si só, o extrato de pimenta preta é inofensivo. Mas pode representar riscos quando combinado com outros compostos, incluindo outros suplementos herbais ou medicação prescrita.
“É bastante comum encontrar o extrato de pimenta preta como um ingrediente em muitos suplementos de vários componentes”, disse Gurley. O motivo, disse Gurley, é porque o extrato de pimenta preta facilita a entrada de compostos na corrente sanguínea e permite que você sinta um efeito.
Mas isso também pode ser perigoso, pois “pode aumentar o risco de interação medicamentosa à base de plantas”, disse Gurley.
Yohimbe
Derivado da casca da árvore Yohimbe, nativa da África central e ocidental, o Yohimbe é promovido para perda de peso, pressão alta, disfunção erétil e desempenho atlético.
Mas também pode ser perigoso. Yohimbe contém uma substância química chamada yohimbina que pode causar um ataque cardíaco ou batimento cardíaco irregular, de acordo com o WebMD. Também foi relacionado a convulsões, pressão alta e ansiedade.
“Eu sempre recomendo que você evite Yohimbe, tanto quanto possível,” disse Gurley.
Suplementos com mais de um ingrediente
Suplementos comercializados para o desempenho atlético, incluindo suplementos à base de ervas, muitas vezes contêm muitos compostos diferentes. “Quando você começa a lidar com essas combinações loucas que estão nesses suplementos para musculação, é quando as coisas podem ficar um pouco estranhas,” disse Gurley.
Gurley disse que tomar esses suplementos com vários ingredientes é como abrir uma “caixa de Pandora farmacológica”, e há um risco maior de ocorrer uma interação medicamentosa perigosa.
As pessoas devem ter cuidado ao tomar suplementos à base de ervas se estiverem tomando medicamentos prescritos, disse Gurley.
Tomar medicamentos prescritos e suplementos à base de ervas ao mesmo tempo pode levar, às vezes, a interações indesejadas e potencialmente prejudiciais, interações medicamento-erva. Portanto, verifique com seu médico antes de experimentar qualquer novo suplemento.
Fique atento ao local onde você compra seus suplementos à base de ervas
Para todos os suplementos à base de ervas, Gurley disse que é importante prestar atenção em quem você está comprando. Alguns fabricantes de suplementos não são tão cuidadosos na fabricação de seus produtos, o que pode levar à contaminação e adulteração – onde compostos que não são anunciados são adicionados secretamente ao suplemento.
“Você ficará chocado com quantos suplementos para perda de peso, alimentares e para musculação são adulterados com medicamentos convencionais,” disse Gurley. Esses produtos adulterados podem aumentar o risco de lesões hepáticas.
Para evitar isso, Gurley recomenda comprar produtos à base de ervas que sejam certificados como HSP ou NSF sport.
