Os 4 suplementos que este cientista da nutrição toma diariamente para músculos mais fortes*

E como e quando usá-los.

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Ah, também protege a saúde do seu coração.

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Porque os cuidados com a pele começam de dentro para fora.

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Lembra-se dos 10 mil passos por dia? É como isso, mas para escadas (e muito menos).

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E dicas sobre como aumentar sua ingestão.

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