Este suplemento aumentou meu sono REM noturno em mais de 400%

O meu tempo médio em sono REM passou de 4% para 19% da noite.

Viajei de trem noturno com camas para o Vietnã com 2 crianças. Foi a melhor noite de sono durante minha viagem de uma semana.

Algumas das cabines do trem tinham camas de tamanho normal, enquanto outras tinham dois beliches. Eu tinha reservado ...

Melhores ofertas da Sonos na Cyber Monday Última chance de economizar até 25% em soundbars e alto-falantes

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Falta de sono aumenta a resistência à insulina em mulheres, indica estudo

Além da dieta e exercício.

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Como otimizar a luz para aprofundar seu sono – Do psiquiatra que cunhou o termo TAE

Além disso, como manter um diário de sonhos transformou seu sono (e vida desperta).

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