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Este suplemento aumentou meu sono REM noturno em mais de 400%
O meu tempo médio em sono REM passou de 4% para 19% da noite.
Falta de sono aumenta a resistência à insulina em mulheres, indica estudo
Além da dieta e exercício.
Como otimizar a luz para aprofundar seu sono – Do psiquiatra que cunhou o termo TAE
Além disso, como manter um diário de sonhos transformou seu sono (e vida desperta).
Esta Receita de Frango com Batatas Doces e Grão-de-bico Contém Ingredientes que Favorecem o Sono
Pule as refeições e durma mais.
Viajei de trem noturno com camas para o Vietnã com 2 crianças. Foi a melhor noite de sono durante minha viagem de uma semana.
Algumas das cabines do trem tinham camas de tamanho normal, enquanto outras tinham dois beliches. Eu tinha reservado ...
Os 6 melhores travesseiros de corpo de 2023, testados por um treinador de sono certificado
Almofadas para o corpo oferecem suporte e conforto para que você possa dormir mais facilmente. Testamos nove opções p...
Não está dormindo bem? Um nutricionista diz que esses 10 alimentos podem ser a arma secreta do sono
Para dormir bem, é preciso comer bem. Pedimos a um nutricionista para compartilhar alimentos ricos em triptofano que ...
O médico especializado em longevidade, Peter Attia, toma 3 suplementos noturnos, incluindo a ashwaganda, para melhorar seu sono.
O médico da longevidade Peter Attia compartilha sua rotina de suplementos noturnos Ele toma 3 suplementos, evita peti...
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