Minha Experiência Mudando de Pilates para Treinamento com Pesos + Dicas

Nunca me senti tão forte ou confiante.

3 personal trainers recentemente grávidas sobre o que elas fizeram – e não fizeram – mudar em relação às suas rotinas de exercícios em cada trimestre

Você pode se exercitar durante a gravidez. Três personal trainers compartilham como eles mudaram suas rotinas e modif...

9 dicas de estilo de vida para reduzir a inflamação e proteger o coração, de pessoas na Zona Azul de Loma Linda, Califórnia

O estilo de vida dos moradores da Loma Linda Blue Zone inclui exercícios de alongamento diários, socialização e uma d...

Os maiores erros de saúde pélvica que você está cometendo, segundo um fisioterapeuta

A especialista em saúde do assoalho pélvico, Elizabeth Akincilar, revela erros comuns relacionados à saúde pélvica qu...

Estes são sinais de que o seu treino está sendo eficaz, mesmo que você não esteja suado ou dolorido, de acordo com um personal trainer.

Não se preocupe, seu treino está dando resultado. Pare de procurar dor ou suor em sua rotina. Um treino eficaz é praz...

Quantidade de colágeno necessária para apoiar a força muscular?

Está tomando o suficiente?

Elon Musk diz que usou um popular remédio para perda de peso para ficar ’em forma, definido e saudável

Elon Musk disse que não gosta de academia e anteriormente perdeu 20 libras com jejum intermitente e o famoso medicame...

5 coisas que todos devem saber sobre Pilates, de acordo com instrutores de Pilates

O Pilates é ótimo para reabilitação após uma lesão. Ele funciona para todos os tipos de corpos e é excelente quando c...