Usar telas antes de dormir é realmente tão ruim para o seu sono?
Influenciadores de bem-estar e especialistas estão constantemente nos dizendo que evitar telas uma ou duas horas ante...
Como nutrir o eixo intestino-cérebro para a saúde mental, por um PhD
É mais fácil do que você pensa.
Dicas apoiadas por especialistas para adormecer rápido – em 5 minutos ou menos
Sentamos com um especialista em sono certificado para responder à pergunta que todo mundo faz como pegar no sono rápi...
Beber essa quantidade de xícaras de café por dia melhora a função cerebral, revela pesquisa.
Amantes de cafeína, regozijem-se.
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