Acontece que, Veganos *Podem* Obter Proteína Suficiente – Um Nutricionista Explica

De vegetais a grãos, um Consultor de Nutrição explica como consumir proteínas à base de plantas suficientes. Além dis...

Mark Wahlberg tem sua própria geladeira pessoal para comer recheio de Ação de Graças por uma semana inteira.

Mark Wahlberg mantém a forma física de um fisiculturista com um plano alimentar meticuloso. Mas ele abre mão da dieta...

Um fisiculturista profissional explica como ele usa o reverse dieting para aproveitar as festas e construir músculos

Aqui está como o IFBB pro Erin Banks utiliza a dieta reversa para aproveitar as festas e ganhar peso para sua próxima...

O que comer no café da manhã, almoço, jantar e lanches para ganhar massa muscular ou perder gordura, de acordo com um treinador profissional de musculação

Para recomposição corporal, a quantidade de calorias que você consome é fundamental. Veja como ajustar suas refeições...

Porque a Creatina Pode Fazer Você Ganhar Peso Temporariamente & O Que Fazer

É apenas temporário.

Arnold Schwarzenegger nunca foi fã de contar calorias – ele simplesmente gira o botão para construir músculos ou queimar gordura.

Arnold Schwarzenegger adota uma abordagem mais casual para ganhar músculos e perder gordura. Ele altera sua composiçã...

Treine como um fisiculturista para melhores ganhos musculares – aqui está como

É preciso tempo, planejamento e estratégia para construir músculos e queimar gordura. Siga estas dicas de fisiculturi...

Nem todas as proteínas são criadas iguais – um consultor de nutrição explica

Um Consultor de Nutrição compartilha os 10 principais alimentos ricos em proteínas – com base em sua biodisponibilida...